요산이 높아지면 통풍 옵니다
요산 높아지는 원인 아스피린 맥주 포도주 정종 닭 껍질 되지고기
입니다

평소에 술, 기름진것 적게드시고

무조건 물 많이 드세요,,하루에 2리터 정도...

꼭 물을 많이 드시길.......통풍오면 무섭습니다...

맞습니다.
요산 배출이 안되면 과일쥬스는 절대 드시면 안됩니다.
통풍이 올 뿐만 아니라 장에 독소가 계속 쌓여서 건강을 헤치게 됩니다.
제가 과거 3년간 병원에 3번이나 입원했었습니다.
이러 저러한 건강문제로...
40줄에 들어서다보니 이래선 안되겠다 싶어서 과감히 체질개선에 도전했습니다.
일명 디톡스(장청소)!
결과만 말씀드리면 1달만에 체지방률 30%가 넘었는데 지난주 측정 결과 22%(18%가 정상), 복부지방 0.99에서 0.88(0.85)가 정상, 체중은 80에서 72(제 신장엔 67이 정상) 등, 측정한 결과값이 모두 정상에 근접한 결과를 놀라운 결과를 얻었습니다.
우리 주변에 엄청나게 많은 건강보조식품이 있는데 함부로 먹으면 안됩니다.
저도 믿지 않았습니다. 단지, 친구가 디톡스를 통해 저랑 비슷한 체중에서 12킬로 감량하는걸 보면서 저도 도전했습니다. 이정도면 저도 성공이지요?....^^
다들 넘쳐나는 칼로리를 섭취하지만 영양가는 없는 음식만 섭취하면서 내 몸에 독소가 쌓인다는 사실을 모르고
식사를 하게 되는데 이제는 우리도 건강에 관심을 갖고 질 좋고 건강증진에 도움이 되는 음식을 가려 먹어야합니다.
다들 건강하세요~~~!

저는 평소 우유를 마시는 편이고 고기도 그리 자주 먹는 편은 아니며 술 담배도 안 합니다만 물을 마시면 좋다는 의견과 과일쥬스가 안 좋다는 의견은 참고가 됩니다.좋은 의견 부탁 드립니다.

고요산혈증(요산이 정상보다 높은 상태)이 모두 통풍이 되는 것은 아닙니다. 무증상 고요산혈증이 더 많답니다.
물을 많이 드시는 것이 좋으며 과체중이라면 체중을 줄이시고 술(특히 맥주)과 육류 과다섭취를 피하시는것이 좋습니다.

통풍은 요산을 분해하는 기능이 떨어지는 대사장애 질환이므로 꼭 과체중, 술과 육류가 원인은 아니며 요즈음은 통풍이 오면 먹는 것의 제한을 두기 보다는 약으로 조절을 하는 추세입니다.

저도 한 2년간 정상의 상한선을 약간 넘는 요산수치였는데 육류 소비를 줄이고 물을 많이 마시니 올해 검진에는 정상범위로 돌아 왔습니다.

참고 하겠습니다. 감사합니다. 물을 많이 마셔보도록 하죠. 개선이 되면 좋겠습니다.

현대인의 대부분의 성인병은 아마 잉여병이아닐지...

잉여병이라는 말씀에 공감이 갑니다.
먹거리가 널리다보니 칼로리는 높은데 영양가는 별로 없는 음식이 우리 입과 배를 채우는 경우가 많지요.
단순히 요산 수치가 높다라고 보기보다는 장 건강을 체크해 보심이 우선일 듯 싶습니다.
인터넷 서점에서 <클린>이라는 책을 검색해 보시고 한번 읽어보시기 바랍니다.