보통은 손가락아프거나 고장나(이긴장증 또는 방아쇠증후) 기 전에 전완근 (팔꿈치-손목사이근육)의 피로부터
풀어줘야합니다. 온찜질..

연주하기전에 충분히 풀어주거나 아니면 연습곡같은거를 음량을 작게부터시작해서 크게..연습
겨울철이니 관절이 뻑뻑하신분들은 또..탄현각이 크시거나 압탄을 즐기시는분들은 더욱...주의
그리고 연습후 전완근부터 손등손가락까지 뜨거운물에 좀 담궈주시고
사실 이런거 안해도 되는 체질이 좋은체질이죠 나이가 들수록 ..또는 관절이 일찍 기름이빠지는체질은
연주에서도 작은음량 작은탄현각부터 큰음량..이렇게 워밍업해서 손에 땀이 약간나는정도로 된후
본격적 연습이 들어가야되는 ..안타까운 ...하지만 원래 이런방법이 모든운동에 적용되어야하죠
오래쓸려면...