속주의 기본 순발력을 위한 게시물로만든걸 올려본거에요~~

몇분씩 연속하면 무척좋지만....

1초도 안되는데 몇분을 할 수 없다는 것을 알리고자하는 의도도 숨어있습니다.

10분씩 같은 속도 연습하는 것도 중요하지만...

단기 순발력 연습은 속주에 기본연습중에 한가지라는 것이죠~

그로인해 붓점연습을 많이하기도한다고하더군요.

마라토너들도 단기 스피드를 위해서 5키로 10키로 연습도 해두고 경우에 따라서 1키로 100미터연습도 한다고합니다.

마라토너가 시간을 단축시키기위해 42.195 km를 계속 뛰진 않아요.

마라톤거리를 뛰는 것보다 훨씬 많은 짧은 거리를 뛰면서 그것을 지구전으로 가는 방법을 쓰죠~

속주의 연습도 자신이 가능한 속도를 10분 20분씩 연습하는 것이 아니라...

자신이 가능한 속도에서 1이라도 더 빨리 순간 연습하는 것이 중요하다는 것을 쓰고 싶었습니다.

제가 몇몇 실험해 본 봐로는 스케일이 100이되면 오른손도 100을 크게 상회하지 못하더군요.
(단기 순발력이라도....)
결국 연습을 오른손 왼손 따로 연습을 거의 하지 않는 것 처럼 보이더군요.

그냥 속주스케일 중에서도 오른손 교호 속도에 고민있는 분들이 종종 보여서 올려봤습니다.

재미삼아 깔짝깔짝하다보면 속도가 퐉~~ 올라가있을거에요~~