조국건님

반복되는 얘기지만... 운동으로서 요가를 했습니다. 그리고 요가를 해보니 괜찮더군요.

운동의 효과를 쉽게 가질 수 있습니다.

비크람이 핫요가고... 고온에서 몸 쉽게 풀고 하는 것이라는 것은 아실텝니다.


좋은 점 하나는... 한 시간 반 코스 동안... 물을 1.8리터 두병을 마셔야 되니... 좋더군요.

처음 할 때... 고온이라 10분도 못 참고 나가거나 주저 않으면... 강사가 내보냅니다.


오늘도 스콜성 강우가 심하네요... 다행히 바람 많은 바닷가라... 에어콘 없이...

서울 같은 찝찝한 여름은 아닙니다.


올해는... 벌들이 없어... 호박이고 토마토도 잘 열리지 않는다고들 하네요. 겨우 호박하나 땄습니다.