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abcXYZ, 세종대왕,1234
자기 30분전 쯤에 약간 시원한 물로 샤워를 하여 체온을 또 낮춥니다.
그리고 나서 창문은 충분히 개방하고 선풍기를 틀어놓고 자면 대체로 잠이 옵니다.
저는 더위때문보다 제가 사는 건물에 공사를 한달간 하고 있는데 새벽마다 자재내려
놓는다고 시끄럽게 굴어서 아침에 잠을 깹니다. 하하..