2012.07.27 03:35
요즘 잠 어떻게 주무십니까?
(*.91.148.52) 조회 수 4379 댓글 7
열대야 현상 방안이 푹푹 찌시지요?
저는 잠을 요즘 못자 미칠거 같습니다
기타도 못칩니다..더워서
도저히 더워서 바닥에서 이불도 없이 잡니다만
바닥도 더워서 등에 땀이 축축할정도 납니다
너무 더워서 자다가 깨어버립니다
새벽 4시에 잠들었는데 7시면 나도 모르게 눈이 떠져버립니다.
피곤한데 잠을 깨어버리니 종일 콘디션이 안좋습니다
좋은 해결방법 없을가요?
Comment '7'
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죽부인 하나 장만하시죠.
아니면 시원한 대나무발 돗자리에서 주무시던지 -
선풍기 없으세요?
그러면 에어컨 트세요. -
에어컨 있어면 자기전까진 간간히 에어컨 틀어서 체온과 방안온도를 낮추고
자기 30분전 쯤에 약간 시원한 물로 샤워를 하여 체온을 또 낮춥니다.
그리고 나서 창문은 충분히 개방하고 선풍기를 틀어놓고 자면 대체로 잠이 옵니다.
저는 더위때문보다 제가 사는 건물에 공사를 한달간 하고 있는데 새벽마다 자재내려
놓는다고 시끄럽게 굴어서 아침에 잠을 깹니다. 하하.. -
저는 눈감고 잡니다.
-
군대에서 쓰는 방법이었어요. 자기 전 샤워하고, 속옷을 물에 적셔 손으로 짠 다음, 입고, 맨 바닥에서 자면 시원합니다. 단 피부병에 걸릴 위험이 있어요.
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그 정도십니까?
어디신지요...나는 잘때 중간에 추워서 봄에 덮고자던 얇은 솜이불 덮고 자는데...
밤에 창문 방문 다 열어놓으면...솔솔 시원한 바람에 코까지 골면서 자지요..
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간이해먹(철봉대 같은 거 양쪽에 세우고 매단 것)있어요. 밑에 선풍기 눕혀서 키고, 그 위에 누우면 쉬~원합니다.