쌩초보 질문 드립니다

연습하다 막혀서 질문드려요

1. 제자리표와 올림표가 동시에 붙어 있는 경우 어떻게 집나요?

2. 왼손운지 중심으로 자세와 손가락 집는것만 연습중인데요 손가락이 잘 안벌어지고
  
   팔뚝에 근육도 생기고 손가락 마디마디가 조금씩 아프네요 특히 새끼 손가락 움직임을 보면
  
   좌절감을 느낍니다 이게 벌어지긴 할까요  

3. 오른손과 왼손에 최대한 힘을 빼고 하라고 하시던데 이건 운지가 될때 적용되는건지
  
    아님 쌩초보단계에서도 손에 힘을 빼고 하다보면 손가락이 벌어지는건지 궁금합니다