하도 몇시간씩 발판올리고 있으니 요새 자꾸 왼쪽 허리가 찝찝...하고 어깨도 왼쪽으로 내려가있고... 좀 좋은스트레칭 없을까요..?? 너무 학교수업시간에도 찝찝해서 집중안되고 잘때도 허리에신경쓰여서 잠도안오고... 불편해미치겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ
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Arcadi Volodos
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척추가 시원찮은데 무슨 수로 기타를 치며, 억지로 기타를 친들 무슨 음악이 나올까요? 흥!
친구분의 증상은 스트레칭이 필요한 게 아니라 적극 교정이나 치료가 필요한 것 같네요.
와인 오프너 운동으로 교정하시고 엑스레이에는 정상으로 나오고 호전되지 않으면 한방치료
병행하면 될 것 같구요... 발판과는 궁합이 안 맞으면 대용품 - 기타레스트 사용해 보세요.
와인오프너운동이란 : http://blog.daum.net/buyeoblog/778