댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
안녕하세요. 쫌 민망하지만 연습하다가 짜증이 나서 질문올립니다!!
제대로(?) 자세잡고 발판놓구 치면 엉덩이가 너무 아파서 한시간 치기도 힘들어요.
딱딱한 의자도 아니고,약간은 쿠션이 있는 의자(높이 43센치 정도)에서 연습하거든요.
제 자세가 뭔가 잘못된걸까요?? 그냥 침대에 걸터앉아서 하긴 싫은데....
제대로(?) 자세잡고 발판놓구 치면 엉덩이가 너무 아파서 한시간 치기도 힘들어요.
딱딱한 의자도 아니고,약간은 쿠션이 있는 의자(높이 43센치 정도)에서 연습하거든요.
제 자세가 뭔가 잘못된걸까요?? 그냥 침대에 걸터앉아서 하긴 싫은데....
Comment '13'
-
저도 같은 통증을 느꼈는데 그냥 참으면서 합니다. 생각해보니 고3때 이후로 그렇게 오래 딱딱한 의자에 앉아본 기억이 없네요.
-
목이나 허리는 안뻐근 하시나요???
저같은 경우 기타칠때... 약간 어깨가 앞으로 기우니까 목이 뻐근하고
한쪽 다리는 발판에 올리니까.. 허리가 막 돌아갈려고 하던데....ㅡㅡ;; -
손가락 어깨 허리 다리 힙...안 아픈 부분이 없습니다.
-
그래도 다른 초등학생, 중학생들 잘 참고 하는거 보면서 저도 참습니다. 인내는 쓰나 열매는 달다 !!!!
-
기타 에이드 이용해 보셔요. 왼발을 발판에 올려놓은 자세가 왼쪽 엉치뼈에 무리가 주는것 같네요. 저두 써 봤는데 (왼쪽 엉치가 아파서) 효과가 있었어요.
-
저도 그래봐서 알아요. 정답을 말씀해드리죠.
엉덩이뼈를 감사고 있는 근육량이 작으면 규션감이 약해져서 아픕니다.
앉는 자세도 문제가 없느넫 아프다면 엉덩이 근육 키우는 운동을 해주셔야 합니다.
앚았다 일어나기, 서서 다리 뒤로 뻗기 등 엉덩이 근육 키우는 근력운동 평소에 많이 해주셈~ -
물론 익숙치 않아서 좀 아플 수도 있지만, 그래도 너무 인내심만 발휘하다가는 무리가 갈 수도 있으니 조심하셔야죠. 왼발이 너무 높게 올라가다보니 생기는 현상 아닐까요. 왼쪽 엉덩이 밑에 수건을 접어 받쳐 주면 좋다는 분도 있던데요. 저의 경우는 발판을 좀 낮게 하고 나머지 부족한 부분은 허벅지 위에 올리는 쿠션을 써서 기타를 높이는데 지금까지 시도해본 여러 방법 중엔 젤 나은 것 같아요. 기타 에이드도 좋은 대안 중 하나일 겁니다. 그리고 연습 중간에 자주 일어나서 몸을 풀어주시고, 손에만 신경을 쓰다가 몸 다른 부분에 어딘가 힘이 들어가는 곳이 있는 건 아닌지 스스로 점검도 해보시구요.
-
타고 나길 엉덩이 살이 없거나 아니면 허리를 과도하게 펴서 무게중심이 엉덩이로 쏠리면 그런 증상이 나오는거 같애요. 전 존 윌리엄스 자세가 조아서 허리를 쫙 폈다가 엉덩이가 아파서 고생했어여.
-
네~ 목도 뻐근하고 등도 저리고 허리도 돌아가요. 주로 왼쪽이 아프구요. 재즈맨님 말씀대로 해보거나 기타에이드를 구해봐야겠네요. 엉덩이살은 워낙 없는편이라.. 아직 양손이 익숙치 않은 상태에서 몸을 에프엠대로(?) 맞추려다 보니 여기저기 아픈가봐요. 답변 감사합니다~
-
엉덩이에 뽀드락지도 나던데...^^;
-
너무 한 쪽 엉덩이로 앉으시는 것은 아닌가요? 오래 앉아 있어도 아프지 않은 자세야말로 진정한 바른 자세가 아닐까요
-
푹신한 소파 (낮은)에서 발판없이 연습하면 어떨까요?
의자가 낮으면 발판이 없어도 기타를 안고 표준자세에 가깝게 연주할 수 있어요.
저의 경우 가장 편안한 자세입니다. -
조금더 쿠션이있는 의자에서 하니 저같은경우는 훨편하더군요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
2073 | ☞ 저도 여기에서 놀아야겠네요 | 곰팽이 | 2000.11.11 | 3551 |
2072 | 화음님 낼 대화방에 12시나 되야 들어온데요. | 수 | 2000.11.30 | 3550 |
2071 | 가입했습니다~ | P.L | 2015.08.10 | 3548 |
2070 | 도움을 요청합니다~ 2 | 아-네모네 | 2011.04.26 | 3546 |
2069 | 몇일간 마음 고생끝에 ^-^ 1 | 타파사 | 2010.05.01 | 3542 |
2068 | 우편마차 3중주 | 오은수 | 2007.03.27 | 3541 |
2067 | 제주분들 제발 봐주셔요 ㅠㅠ 2 | 기타리스트 | 2005.09.16 | 3540 |
2066 | 여기는 천안입니다~헬프~ 1 | 입문 | 2006.01.01 | 3534 |
2065 | 키타를 더 배우고싶습니다. 1 | 조경.토목 | 2016.07.12 | 3533 |
2064 | (요청)로드리고의 판당고 | 강 | 2005.11.11 | 3527 |
2063 | 10개월째, 조언부탁드립니다 1 | 기타등등 | 2008.03.19 | 3526 |
2062 | 아델리타에서 1 | 레이아드 | 2007.10.22 | 3526 |
2061 | 오른손에 대한 고민. 2 | 기타사랑 | 2005.10.21 | 3525 |
2060 | [re] 앙코르 글씨 쓰고 지우는거 | Saakko | 2006.08.18 | 3522 |
2059 | 참 손톱은 어떻게 해야되나요? 3 | 박상제 | 2006.01.19 | 3522 |
2058 | 로망스 칠 때 a 손가락에 대한 질문요 1 | 기타초보 | 2005.11.02 | 3521 |
2057 | 왼손 음지 잡는법에 대해서 질문 하나 올리겠습니다. 11 | 보사노바나영 | 2005.08.27 | 3520 |
2056 | 부산에서 클래식기타 잘 가르치는 선생님 추천 부탁드립니다. 1 | 타뤠가 | 2005.11.19 | 3519 |
2055 | ㅋㅋ 이런 사이트가 있었다니... 3 | ㅁㄴㅇㄹ | 2005.11.11 | 3518 |
2054 | 가입인사드립니다 | 우령산꾼 | 2016.03.22 | 3516 |
2053 | [re] 10개월째, 조언부탁드립니다 | ktuic1 | 2008.03.19 | 3513 |
2052 | 기타 조율을 간편하게 할 수가 있네요 3 | 이런방법은 | 2005.10.07 | 3511 |
2051 | 제가 고백할께요........ | 라라 | 2000.12.25 | 3510 |
2050 | 후쿠다 신이치.... 12 | 수 | 2001.06.03 | 3503 |
2049 | 클래식기타 초보 방문레슨 합니다(서울) | 강사 | 2005.09.29 | 3501 |
2048 | 왕초보 6년만에 다시 기타를 잡았습니다. 3 | 세뇌기 | 2006.04.14 | 3500 |
2047 | 조율 노하우를 제게.. 1 | 나민희 | 2010.03.15 | 3494 |
2046 | koyunbaba를 추천해주세요 !! 14 | 준이 | 2006.08.19 | 3494 |
2045 | 안녕하세요..!! 1 | 간지남 | 2009.03.27 | 3492 |
2044 | [re] 기타로 친건 저도 모르고요.. 2 | 鐘旼 | 2006.07.21 | 3491 |
2043 | 피아노와 기타로 함께 연주할 수 있는 곡 추천 부탁드려요 | 페르소나 | 2005.12.13 | 3490 |
2042 | (자료요청) Sevillanas 1 | dmlwls | 2005.12.28 | 3489 |
2041 | [re] 2악장요 1 | 鐘旼 | 2006.07.21 | 3488 |
2040 | 기타 구입 조언이요~ 1 | rome | 2006.06.20 | 3478 |
» | 기타칠때 엉덩이가 아파요;; 13 | 사마코 | 2005.07.18 | 3476 |
2038 | ☞ 클라라가 여긴 왜왔어여? | 라라 | 2000.11.09 | 3475 |
2037 | 아벨 깔레바로 교범/연주법 구합니다 2 | 카주히토 | 2006.04.30 | 3473 |
2036 | [re] Baden Jazz Suite pdf파일 1 | cksrb | 2005.10.12 | 3472 |
2035 | 흔히들.. 몇호 라고 말씀들 하시는데... 1 | 알고파여 | 2003.04.25 | 3470 |
2034 | ☞ [질문] 악보 추천좀 해주세요 제 수준에 맞는.. 1 | 딴따라~1 | 2001.04.12 | 3470 |
2033 | 스카를라티 sonata in D major.k.391 1 | 효석 | 2006.02.02 | 3468 |
2032 | 크아.. 줄 가는 거 너무 귀차나!! 망쳤어여 T.T 6 | 아따보이 | 2001.07.19 | 3468 |
2031 | 흐..............--; | 라라 | 2000.12.07 | 3466 |
2030 | 저기 기타매니아 RSS안되나요??? 2 | 귀두컷.. | 2006.08.09 | 3463 |
2029 | ☞ [주법] 악보 도중에 나오는 트레몰로는 어떻게 해야하나요 2 | 지얼 | 2001.05.28 | 3463 |
2028 | [re] 악보구해주세요 | 망량 | 2007.08.10 | 3461 |
2027 | 오른손 잡음에 대해서 질문입니다 ㅠ 1 | 사람취급해줘 | 2005.10.20 | 3459 |
2026 | 녹음 관련 질문요. | 소르 | 2006.05.26 | 3456 |
2025 | 안녕하세요.. 기타구입 문의좀 드릴까 합니다.. 1 | pianto | 2011.04.19 | 3455 |
2024 | 캐논변주곡의 난이도는 어느정도인가요? | 부산 | 2004.02.06 | 3455 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5