운동이 좋은거는 삼척동자도 다 아는 사실일겁니다...


문제는....어느정도 해야하느냐? 의 기준치인데...


저같은 경우는 하루에 2시간을 해야...직성이 풀린다는 겁니다..


그러나 생각해보니...이것은 개인마다 다른것으로 판단됩니다


저처럼 2시간을 마라톤하면.....인사불성에 빠지는 분들도 있을거 같기 때문입니다...


각자 그것은 알아서 찾으시기 바랍니다..



참고로....저같은 경우는....술 담배를 한때 사랑했으며.....

감기와 같은....바이러스성 질병도 잘 걸리는 편이었으나..


마라톤을 한 이후로........단 한번도 감기가 온적이 없으며....



술 담배가...자연스럽게....싫어지게 되더군요...


어떤분은...매체에 나와...담배끊는 자는...독한자이니...상종도 하면 안된다고..역설하시지만...

저는 독한것도 없이...

자연스레 끊게 되었습니다....

다 마라톤의 효과이죠....



또한...마라톤을 많이하면....북한용사처럼....핼슥해 지지 않느냐?

의아해 하시는분들이 많은데....


저같은 경우는...철봉도 병행을 해서 그런지...더욱 건강하게 보이게 바뀐듯 합니다...

어딜가건.....누가...함부로 대하지 못하는...자심감이 생겼습니다


포스라고 그러죠? 포스가 생기더군요