공해독을 제거하는 방법..

2시간씩 마라톤을 하면 됩니다..


오전에 1시간 오후에 1시간씩 나눠서 해도 되고요...

체역이 약한분들은.....처음에 10분부터 시작하기 바랍니다

저도 처음에는 10분부터 시작했는데....지금은 자연스럽게...누가 시키지 않아도 2시간 달립니다

자연스럽게 이루어진겁니다..


마라톤을 하라는건...몸에 축적된 납이나...세균들이....땀을 통해..바로 배출되는게 아니고

점진적으로...시간이 흐른후...배출되기 떄문이죠


초반기에 흐르는 땀은...물에 가깝습니다....그러나...계속 땀은 흐를수록....몸속에 독들이 나오게 됩니다

이때의 흐른땀은....맛을봐보면...짠맛속에 어떤 씁쓸한 기운이 느껴집니다

실험해본결과...이런식으로....단기 마라톤을 한후.....배출된 땀과...옷의 상태를 지켜보면..


옷이 단순히 젖어있는게 아니고....마치 염색한것처럼.....옷에 무늬가 남아 있는것을 관찰하실수 있게됩니다


그것은 옷이 말라도...계속 남아있습니다...마치 우유에 옷이 젖고나서..말랐을떄의 상태와 흡사합니다


그 옷에 남아있는....상태....그것이.....몸속에 독이 배출된 증거라는 겁니다





그런경험 있으실겁니다....통닭같은 음식을 과도하게 섭취한경우...몸에서 열이나거나....몸 느낌이
뭔가 찌부둥하고...혈액순환이 안되는거같은..불쾌지수요...


그런경우에도..마찬가지로...마라톤을 하시면......상쾌해질수 있습니다


기타매니아에 정말 좋은거 가르쳐 드리는 겁니다....


산좋아하는분들은...등산도 공해독 제거에 효과적입니다