마음의 화를 어떻게 해야할지요

요사이 뉴스를 봐도 TV를 봐도 세상 돌아가는 것을 봐도

모든것이 화나는 일들 뿐입니다. 그러다보이 마음에 어느덧

화의 독기가 깊히 전이되서 참을 수가 없습니다. 주변에선

끊임없는 변화를 요구하고, 영문도 모른채 변화하려 끙끙 앓고~

영화 "28일후"의 내용이 단지 상상이 아닐런지도 모른다는

생각이 들기까지......이 치명적인 독기를 빼내는 방법 없을까요?

얼마전 '화' 라는 책을 읽어보았음에도 별 소용이 없는듯 합니다.

기타매냐칭구분들 비결 있으시면 좀 도와주세요. 간절합니다.