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abcXYZ, 세종대왕,1234
무릎 꿇고 -> 양 팔을 짚고 위치를 잡은 후 -> 팔꿈치를 바닥에 찾지 시키고 어깨를 대고 머리를 댑니다.
-> 그리고 팔을 반대편 팔꿈치를 잡습니다.
요가 동작이 쉽지 않은 것은 대부분... 팔이 발가락이라 다른 신체를 잡아서 고정 되어야 하는
동작이 많기 때문입니다.