부실한 엔진(심장)을 가진 사람은 정말 많이 봅니다.
살이 쪄서 엔진에 기름이 떡이 되어 심부전 관상동맥경화 협심증 심장비대 부정맥등등
술보다 담배가 타격이 큽니다. 담배는 혈관을 좁게만들어 버리니까요 술은 소량은 혈관을 넓혀주는데
다량은 좁게 만듭니다. 유일하게 술이 뇌경색의 유발인자도 되고 감소인자도 됩니다. 아이러니..
1년만 담배를 끊어도 심장은 거의 정상으로 돌아옵니다. 단 흡연전의 심장으로 말이죠
그런데 금연후 운동을 안하면 살이 엄청찌기 때문에 반드시 유산소운동이 병행되어야 합니다,

평소 가슴이 찌릿찌릿하거나 심하게 두근거리거나 왼손새끼손가락감각이 안좋아지거나
가슴에 뻐근한 통증을 느끼거나 갑자기 더위를 많이 타거나 조금만 걸어도 숨이가쁘거나 한다면
심장에 이상이 이미 크게 발생되어있는 경우가 많습니다.

운동이 모든걸 다 해결해주는건 아닙니다.
이미 운동을 못할 몸으로 되어버린 사람들도 많이 발견합니다.
즉 폐차직전이죠 엔진이 다된 사람들
이런사람은 시속 60키로 이상은 차를 밟지말아야하듯
생활에서 극히 주의를 요합니다, 운동은 못하는거죠 조금씩 걷는 정도나 할까요
자기 상황이 아주 나쁘면 몸 컨디션을 서서히 회복시켜야합니다. 이래서 사람마다 다르게 운동처방이
필요합니다. 그런데 우리나라는 그저 런닝머신에서 똑같이 걷거나 뛰고하죠