우리가 운동할때 대퇴사두근만 발달시켜주는것보다 슬와근이나 대퇴이두근을 강화하면 단거리달리기나
축구할때 킥력이 증가되는경험을 합니다. 마찬가지로 대흉근이나 복근만발달시키는것보다 등근육을

같이 발달시켜주는것이 목이나 허리의 강화에 더 도움이되구요

그리고 근력운동도 근매스를 늘리는법이있고 힘줄을 강화..즉 힘을 발달시키는방법이있고

힘은 어느정도 타고나는부분이있고

힘은 근육에서도 나오지만 강한 힘줄에서 나오는것이고

근육이 크다고 덩치가 크다고 다 힘이쎈것도 아니고 말랐다고 다 힘없는것이 아닙니다.


전완근의 피로도가 높아져있으면 손가락이 고장나기도하고 엘보도 오기도하고


위에 제시한 섭생은 치료법도 아니고 특효있는 섭생법도아닙니다. 모든힘줄과 간의 건강을 위한 섭생이고

혈압이든 당뇨든 비만이든 공통되는 섭생입니다.

피로의 원인이 모두 간에만있는것도아닙니다.


힘줄이야기하다보니 간의 관리법이 나온거고

힘줄은 사용잘안하거나 하면 식어가고 과사용하면 마모되고 약해집니다. 젊었을때는 아무거나 먹어도

위같이 안해도 문제없는경우가 많고 나이들어 관리잘하는사람은 더 오래 사용하기도합니다.


수지신근의 강화 반드시 필요합니다.