글쓴이의 증상이 저와 꼭 같네요. (전 아주오래됐습니다.)
여러가지 원인이 있겠지만, 하루속히 사방팔방백방으루 알아보고 조기치료해야 합니다.
저같은경우는 선천적약체질 이라고 방치한결과 돌이킬수 없는 상태가 된거 같으니깐요.
즉, 나태, 의욕상실, 소심, 무능력, 비관, 절망, 등의 (정신)질환으로 발전될 우려도 있으니깐요.
1.혼자서 (기타, 컴퓨터앞에) 오래있지말고 여러사람들과 어울릴것.
2.여러분들의 조언처럼 적당한운동.
3.술, 담배등의 절제
4.과도한 "거시기"의 지양(^^;;)
5.건강식, 보약
6.건강검진.(요즘은 혈액검사만으로도 많은걸 알수 있더라구요-심장, 간, 갑상선, 당뇨, 고지혈증, 에이즈 등등)
7스트레스해소; 이건사람들마다 양상이 너무 다양하므로 스스로 연구하여 해법을 찾아야 할것입니다.
정 안되면 정신과 의사를 찾아 상담하세요. 요즘 공부많이한 정신과 의사들은 대화만으로도
해법을 찾아줍니다.