혈압이 떨어진 효과는 저염식 + 체중 감소 두가지가 다 더해졌을 것이구요, 혈압은 수시로 변동되는 것이고 병원과 집 혈압이 크게 다른 경우도 많고 하니 여러번 재 보시고 판단하시는 게 좋습니다. 처음의 144 라는 혈압이 실제 평균치보다는 조금 높은 수치였을 수도 있을 것이구요.

어쨌든 혈압이 높은 경우 비약물요법으로 제대로 하고 계신 것이니 일단 아주 좋기는 한데, 2주만에 6 킬로 감량은 좀 너무 속도가 빠르지 않은가 하는 염려가 좀 드네요. 너무 빠른 속도의 감량은 지방 뿐 아니라 근육의 감소를 일으킬 수도 있습니다. 조금 속도 조절을 하심이 어떨까 싶네요.

저염식이 혈압 강하 효과는 많은 연구를 통해 잘 알려져 있습니다. 혈압 반응은 상당한 개인차가있습니다만, 극단적인 저염식을 하면 대부분 사람들이 혈압 강하 효과가 어느 정도 있습니다. 다만, 현실적으로 그것을 계속 유지해주는 것에 어려움이 있다는 게 문제지요.